おからクッキーは、低GIおやつのひとつですが、高脂肪・高カロリーの白砂糖や卵、バターなど一切使わずに、豆乳やおからの素材を練り込んで美味しく焼き上げています。
女性にはうれしい大豆イソフラボンや食物繊維がたっぷり。
おなかに優しいてんさい糖の、ほのかな甘さが人気です！
ダイエット中にカロリーの少ないお菓子については、いろいろありますね。ランキングも見てみましょう！
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目次
おからクッキーのおすすめは楽天！低GIおやつでダイエットの味方！
えっ？これがダイエットクッキー？と思うほどのおいしさです。
今までの豆乳おからクッキーに満足できなかったあなた、「ダイエット中だけど甘いものが食べたい！」と言うあなたに！
おからの満腹感で、1日1食置き換えダイエットをしっかりサポート！
たっぷりの水分を摂りながらよく噛んで食べると満足のいく満腹感が得られます！
GI値とは 大塚製薬HPより抜粋
GI値とは、食後血糖値の上昇を示す指標でグライセミック・インデックス（Glycemic Index）の略。
GIは、食品に含まれる糖質の吸収度合いを示し、摂取2時間までの血液中の糖濃度を計ったものです。
GIが70以上の食品を高GI食品 56～69の間の食品を中GI食品 55以下の食品を低GI食品と定義しています。
2003年にWHOから「過体重、肥満、2型糖尿病の発症リスクを、低GI食品が低減させる可能性がある」というレポートが出されたことで、その後も研究が行われ、食品メーカーは食物繊維が多く、エネルギー密度が少ない、GI値の低い食品を供給するために商品開発を行いました。
低GI食品は、現代人に急増しつつある肥満やメタボリックシンドロームの予防・改善の観点から、注目されているのです。
低GI食品、高GI食品について知ることが大切 主な食品のGI値
ダイエットクッキー、おからクッキーの商品詳細は
気になる1枚当たりの栄養（平均重量4g）は？
- 熱量：19kcal と少ないですね！！
- たんぱく質：0.3g
- 脂質：0.8g
- 炭水化物：2.6g
- 食物繊維：0.2g
- ナトリウム：11.2mg
名称 焼菓子
原材料名 小麦粉（国内産）、てんさい糖、ショートニング（パーム油、米油）、おから、豆乳、コーンスターチ、食塩、（原材料の一部に大豆を含む）、膨張剤（重曹）
内容量 80g（約20枚）× 5 賞味期限
製造日より6ヶ月 保存方法
直射日光及び、高温・多湿を避けて保存してください
販売元/ 広告文責 有限会社エスビーシー（0120-362-769）
ダイエットクッキー、おからクッキーの主な口コミ
※ 口コミは、楽天市場の商品サイトから引用しています。
おからクッキーのおすすめは楽天！低GIおやつでダイエットの味方のまとめ
いかがでしたでしょうか。
おからクッキーのおすすめは楽天！低GIおやつでダイエットの味方！
みなさんのレビューではおいしくてたくさん食べちゃうと言うダイエット中なのに心配しちゃうとの声も多く、もしかしたらダイエットに向かなそうなんですけど！
このおからクッキーと一緒にお茶や、紅茶、コーヒーなど水分をたくさん摂ることで、お腹が膨らみますので、ダイエット効果ありです！
食べないで不健康に体重を落としてもリバウンドしますので、ストレス解消にも、たまには低GIおやつですが、甘いお菓子をどうぞ！
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